Хочу порекомендовать ортопедическую подушку:

В последнее время как-то особенно стал плохо высыпаться...голова болит, разбитый. Т.к. никогда не пил снотворное решил поискать таблетки с наименьшими побочками, но случайно наткнулся на ортопедические подушки - подушки в т.ч. для здоровых людей, но использующие анатомические особенности тела + материал с эффектом памяти.
на 7-50 про отропедическую подушку
на 10-40 терапевт о подушках
Купил такую как на верхней картинке (около 4 000 р.), с выемкой под шею и по размеру своего плеча (чтоб нормально спать на боку), с эффектом памяти.
Поспал 3 дня и оху***л. Просто вообще! Стал спать нормально, как в детстве, днем чувствую себе прекрасно.
Ну, конечно это звоночек, моему сидячему образу жизни - надо больше спорта, активности и тренировать шею, но тем не менее, если у кого проблемы со сном и отдыхом вот прекрасное решение, как мне кажется.
P.S. Скажу что к такой подушке надо несколько привыкнуть, потому как ощущения от неё необычные, лежишь как в невесомости

_____________
Не тот велик, кто не падал, а тот кто падал и поднимался.