Чекер почты, имитация отсылки и прерывание при положительном ответе. Далее варианты:
1. Регится бот. Подтверждение пройдет, т.к. автоматом бежит по ссылкам в письмах.
2. Юзер вводит левое мыло, значит он не собирается использовать сайт и является "мертвой душой".
3. Юзер ошибся при вводе почты. Так и без новой реги он не сможет изменить мыло.
Минус подтверждения в иллюзии снятия проблем с левыми учетками. Так и будут висеть учетки ботов, левых и неактивных.
Выставили таймаут для первой активности и последующих, на этой основе и чистим. А проверить мыло на существование можно со стороны сервера, no problem.
Возможно, вы укажете на проблему уведомлений, что на чужие ящики будут сыпаться рассылки... так и нечего без согласия рассылать
Или для рассылок уже действительно требовать подтверждения. Но я, наверняка вы, не любим когда регистрируешься на сайте и оттуда через каждые два-три дня начинают сыпать письма (типа знакомств, мойкруг, скидки и прочая е[b]ота).