Стоит ли заключать форму, которая отправляет данные в БД или на почту, в фрейм, чтобы, во первых, страница не перезагружалась полностью после обработки и, во вторых, чтобы не вылазило окно при обновлении страницы, что мол используются введенные данные.

P.S. если все же не стоит, то желательно укажите другой способ решения приведенных выше проблем.

P.S.S Прошу ответить с аргументами,а не просто "Да" или "Нет". Так же отдельно прошу сказать как это каснется оптимизации (Если что я в SEO дуб и только начинаю осваивать)