ну сайт слабенький, а так почитаю на досуге себе новых упражнений =)

Не нравится отсутствие общего дизайна, красивого оформления. Имеем лишь "шапка с градиентом", и боковое меню "цвет и полоска". Всё как-то слишком просто. Центральное содержание скучное. Открываешь сайт и не видишь ни одной картинки на главной, сразу вспоминаются сайты 90-х. Они приблизительно так же выглядели, так как за трафик все переживали.
В новостях белая полоска какая-то http://my.jetscreenshot.com/demo/20110206-upgt-65kb , да и бекграунд как-то под серые оттенки не подходит, какой-то он розовато-фиолетовый.
В ногах навигации не хватает, если, конечно, портал собирается развиваться и дальше. Если статьи на этом остановятся - то можно и не делать навигацию.
Поисковики сайт не будут расценивать как индивидуальный, потому что контент тупо скопировать из 1000 похожих. Когда копировал ту или иную часть текста надеялся, что гугл покажет 2-3 ссылки, как обычно, а на деле получилось - несколько страниц однотипной информации. То есть сайт не представляет информационного интереса.
Как любят говорить девушки: "Да он такой же как все..."

Evilsoul
ну слабость в том, что там нет дизайна вообще =)

Смотрим шапки:
http://bodybild.net/
http://fitfan.ru/
http://www.artbody.ru/
http://www.fittoday.ru/

Это первая страница по бодибилдингу. Они не воровали уж тем более у вконтакте ничего.

Как писали тебе же в соседней теме: реврайт профессия, погугли, это переписывают стандартные тексты, тексты остаются такого же содержания, зато уникального контекста.

Этот баг был в ИЕ.

В стандартном Т/З всегда присутствуют такие разделы: "какие сайты Вы считаете наиболее удачными в плане дизайна" и "Какие сайты являются Вашими основными конкурентами". Составляешь список, смотришь их дизайн, потом создаёшь "лучше", чем у них, или по крайней мере стараешься лучше, а не пустую шапку.

Вопрос на логику, почему в дизайне не используются тяжелые картинки на сайте вконтакте? По какой причине они отказались? Ответишь на этот вопрос правильно, тогда поймешь, почему именно на твоём сайте должны быть картинки, а на их - нет!

И ещё, я знаю очень доброго и ранимого человека в душе, а внешне - он качек! Потому что он индивидуальность, как и все мы, не стоит писать "качки не любят котят"!

А мне дизайн понравился цвета подобраны хорошо. Шапку подвал заменить и можно жить.
мне лично
http://bodybild.net/ этот не понравился ваще. другие не смотрел.

Sopromatenot
Читаем ещё раз внимательно:
"Смотрим шапки". Я говорил читать содержание? Зачем придумывать и перекручивать слова. В подтверждение смотрим комментарий Басилича: "Шапку подвал заменить".

ИЕ лажает? Возможно твоя неопытность сказывается, а не ИЕ лажает. Он один из лучших браузеров по верстке легких и средних сайтов! Разве что на нём нельзя будет создать что-то наподобии: quakelive.com, по всему остальному он впереди.

"Для студента нищеброда цены не по карману", то есть у тебя не хватает денег, чтобы взять и самому всё переписать, хотя бы? Странная логика.

И последнее, зачем защищаешься? Попросил критику - получил критику. А прислушаться к ней - это уже твоё дело, но не стоит критиковать критику, так как она подкреплена практикой и мы знаем, что говорим.

<div class="map_2"><a href="upr/Nogi.php">Ноги</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Vypady_nazad.php">Выпады назад</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Vypady_so_shtangoy.php">Выпады со штангой</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Vyshagivaniya_na_platformu.php">Вышагивания на платформу</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Gakprisedaniya.php">Гак-приседания</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Giperekstenziya_dlya_myshts_bedra.php">Гиперэкстензия для мышц бедра</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Zhim_nogami.php">Жим ногами</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Podemy_na_noski_v_trenazhere_dlya_zhimov_nogami.php">Подъемы на носки в тренажере для жимов ногами</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Podemy_na_noski_sidya.php">Подъемы на носки сидя</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Podemy_na_noski_stoya.php">Подъемы на носки стоя</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Prisedaniya_v_trenazhere_Smita.php">Приседания в тренажере Смита</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Prisedaniya_so_shtangoy_na_grudi_v_trenazhere_Smita.php">Приседания со штангой на груди в тренажере Смита</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Prisedaniya_so_shtangoy.php">Приседания со штангой</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Razgibaniya_nog.php">Разгибания ног</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Ryvok_shtangi_na_grud.php">Рывок штанги на грудь</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Sgibanie_nog_lezha.php">Сгибание ног лежа</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Sgibaniya_nog_sidya.php">Сгибания ног сидя</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Sgibaniya_nog_stoya.php">Сгибания ног стоя</a></div>
<div class="map_3"><a href="upr/Stanovaya_tyaga_na_pryamykh_nogakh.php">Становая тяга на прямых ногах</a></div>

Такие списки оформляются через <ul><li>.
В HTML отсутствует стиль напрочь.
Вот что это:

class="upr_i"><img class = "imgupr"

Так же половина на CSS, часть через style...
Подключать 7-8 стилей отдельно... это плохо. Speedtest будет ругаться, так как отсутствует оптимизация по быстродействию.
А заголовки так делаются в HTML: <div class="h1title">Косые скручивания</div> ??? Ничего не слышал по 6 уровней заголовков, которые используются для оптимизации и продвижению в поисковых системах?
Иногда полезно не только глазами смотреть на стиль, но и лазить внутри кода HTML сайтов-конкурентов, которые занимают первые позиции в рейтинге.

Page Speed показывает вообще 76/100, а главная, которая не имеет вообще картинок: 74/100. Очень низкий показатель для простого сайта (не нагруженного). Так как сайт слишком легкий, можно поднять до 90-92/100 легко

Sopromatenot
Ты правда не понимаешь, что я говорю? Какая разница, как первоначально планировалось. Сделал по другому, так оформи правильно. В данном случае именно <ul><li> надо использовать. Это легко делается даже с огромной вложенностью, я пример показывал, как организовывается на ПХП такая вложенность в другой теме (где-то месяц назад). При этом если сложно что-то, то можешь всегда написать на форуме и тебе подскажут как это сделать.
В одном написано слитно, в другом - через пробел, вот про что я говорю. А заголовки - это h1, h2,h3,h4,h5,h6. И не стоит говорить, что ты мега профессионал и понимаешь, что ИЕ плохой браузер. Я это клоню к тому, что ты ещё новичек в веб-индустрии, и не стоит разбрасываться словами в чём ты не понимаешь. Открой habrahabr и поищи статистику там от гугла по посещению. Больший всего % идёт именно от ИЕ, и ИЕ надо ставить пунктом №1 в создании пользовательских сайтов.
Эта оптимизация - один из 300 пунктов оптимизации для гугла, а Page Speed - прога от гугла, которая и проверяет, на сколько качественный сайт.

К тому же ты программист, и никаких сторонних программ, ты должен сам всё формировать, а не сторонняя программа.

Ты пойми, не пытаюсь я тебя обидеть, даю советы, пытаюсь улучшить твой сайт. Лучше получить критику от тех, кому на тебя напливать, чем тех, кто будет реальным посетителем.

Sopromatenot
Никто не говорит, что УГ, просто ты начал, а это лишь подсказки по улучшению.

дизайн другой надо, лучше по такой тематике делать блоги на вордпрессе, я два года назад делал два блога по пауэрлифтингу, по 300 хостов в сутки было и читали. В такой тематике людям интересней личный опыт, а не как правильно пресс качать, попробуй блоги лучше