Такая проблема, подключаюсь к базе, записываюсь в нее, выдодиться страничка с сообщением что запись произведена в базу, а дальше заметил такой прикол, если нажать клавышу перезапуска(обновить) в браузере то даные записываються опять и так до бесконечности, как запретить эту фигню???

<?


if (isset($_POST['email']))
{
$email=$_POST['email'];
}
if (isset($_POST['icq']))
{
$icq=$_POST['icq'];
}

if (isset($_POST['id']))
{
$id=$_POST['id'];
}

if (isset($_POST['text']))
{
$text=$_POST['text'];
}

if (isset($_POST['data']))
{
$data=$_POST['data'];
}

if (isset($_POST['time']))
{
$time=$_POST['time'];
}
if (isset($_POST['CheckBox']))
{
$CheckBox=$_POST['CheckBox'];
}
if (isset($_POST['submit_z']))
{
$submit_z=$_POST['submit_z'];
}

if (isset($submit_z))
{

if (empty($text) && strlen($text) < 10 && empty($email) && empty($icq))
{
$a="Одне з полів небуло заповнине або менше 10 символів ";
include ('contakt.php');
}
else
{



$text=trim($text); // удаление пробелов вначале строки и вконце
$icq=trim($icq);
$email=trim($email);


$text=htmlspecialchars($text); // меняет теги на зашишеніе карлюки
$icq=htmlspecialchars($icq);
$email=htmlspecialchars($email);





if (empty($CheckBox))
{
$a="Підтвердіть, що ви згідні з правилами системи";
include ('contakt.php');
}
else
{
$data1=date(d);
$data2=date(m);
$data3=date(y);
$data=$data1.'-'.$data2.'-'.$data3;

$time1=date(H);
$time2=date(i);
$time3=date(s);
$time=$time1.':'.$time2.':'.$time3;

$db=mysql_connect("localhost","Artem","1234qq");
mysql_select_db("menu",$db);
$rezult1=mysql_query("insert into zamovlenia (text, data, time, email, icq) Values ('$text','$data','$time','$email','$icq')");
mysql_close($db);

if ($rezult1 == true)
{
$a= "<font color='red'>Замовлення було розмищене</font><br><br>";
include ('contakt.php');
}
else
{
$a="Дані не пройшли, помилка";
include ('contakt.php');
}
}
}


}

else
{
$a="<font color='red'>Заповніть усі поля</font>";
include ('contakt.php');
}
;?>